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2024-10-27过了 50 岁想再活 30 年，切记要多吃这 20 样好东西义乌股票配资，没钱也要去买！ 20、蓝莓 吃蓝莓对眼睛有好处，而且还能延缓人的衰老。蓝莓可以作为小零食或者跟酸奶搭配在一起吃，好吃又健康。 19、绿茶 绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇，抗氧化，提神醒脑。每天一杯绿茶，身体和心灵都能保持清新状态。 18、杏仁 杏仁包含大量的蛋白质、纤维和健康脂肪，可以作为小零食食用。每天吃几颗杏仁，对控制血糖和维持饱腹感有好处。 17、西红柿 西红柿富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，可以预防心血管疾